Padres. La Anti-Droga.

Cómo educar niñas libres de drogas

La adolescencia es un período de cambios y conmoción. Esta etapa presenta muchos retos, a medida que su hija se vuelve independiente, toma decisiones y se desarrolla en una joven adulta. Algunos de los riesgos más comunes entre las niñas adolescentes—como problemas de autoestima, la depresión y la llegada temprana de la pubertad—pueden resultar en el uso de drogas y de alcohol.  Durante este período difícil, los padres son la influencia más importante en la vida de sus hijas. Usted puede ayudarle a su hija a navegar a través de este período emocionante, pero también estresante. A continuación le presentamos algunas sugerencias para educar niñas saludables y libres de drogas.

Maximice su tiempo juntos para crear lazos sólidos con su hija
Invierta tiempo en escuchar a su hija: sus pensamientos, sentimientos, miedos y preocupaciones. Es mucho menos probable que los adolescentes que gozan de una buena relación con uno de sus padres tomen drogas o tenga relaciones sexuales.

• Escuche detenidamente lo que le dice su hija. Aparte el tiempo necesario para preguntarle a su hija sobre la escuela, sus amigos, actividades e intereses.
• Háblele a su hija sobre temas difíciles, como el peligro del uso de las drogas y el alcohol.
• Aparte un tiempo especial todas las semanas para disfrutar de compañía mutua.

Sírvale de ejemplo en los mecanismos para lidiar con el estrés y la presión.
La adolescencia puede ser un proceso estresante para los adolescentes. Su apoyo como padre y madre es muy importante si logra comprender de dónde proviene el estrés y sirve como ejemplo al adoptar comportamientos positivos y saludables, además de mecanismos para hacerle frente a las diferentes situaciones que sus hijas enfrentan.

• Sirva de ejemplo en su forma de enfrentar al estrés. Por ejemplo, adopte y apoye actitudes como: establecer metas realistas, aprender a establecer prioridades, dormir lo suficiente y hacer ejercicio.
• Enséñele a su niña mecanismos que le ayuden a manejar la presión negativa de sus compañeros, tales como saber decir que no.

Fomente la autoestima de su hija por medio del reconocimiento de sus puntos fuertes, sus habilidades y sus intereses.
Hay estudios que demuestran que las niñas experimentan un declive vertiginoso en su autoestima y confianza en sí mismas durante el comienzo de su adolescencia. Los padres pueden ayudar a sus hijas a desarrollar un sentido saludable de su valor como personas.

• Dele un papel importante a su hija en la familia. Trate a su hija como un individuo único, distinta a sus hermanos o los estereotipos que existen.
• Fomente en su hija el desarrollo de una identidad basada en sus talentos e intereses; réstele importancia a la apariencia física y el peso, y enséñele que un cuerpo bello es un cuerpo saludable y fuerte.
• Fomente actividades saludables, como el ejercicio o el servicio comunitario. A los adolescentes les gusta ayudar a los demás, pero necesitan contar con su apoyo.

Supervise las actividades de su hija con amor y con límites.
Demuéstrele su amor incondicional, pero no tenga miedo de imponer reglas. La desaprobación de los padres en el uso de las drogas juega un papel muy importante para mantener a los adolescentes alejados de las drogas. La supervisión de los padres ha demostrado ser eficaz en reducir los comportamientos de riesgo de los adolescentes.

• Halague a su hija con la mayor frecuencia posible. Demuéstrele su amor, cariño e interés a sus adolescentes; pero sea muy claro en sus reglas contra las drogas, limite el tiempo que pueden ver TV y usar Internet.
• Asegúrese de siempre saber dónde se encuentra su hija, con quién está y lo que está haciendo. Conozca a sus amigos y a los padres de esos amigos. Establezca horas regulares para ponerse en contacto con ella.
• Asista a los eventos escolares y actividades recreativas de su hija; esto hará que su adolescente se sienta querida, le ayudará a mantener buenas notas y así aumentará su interés en la escuela.